EMS-TRAINING IN LENNIK: FIT IN 2 X 20 MINUTEN PER WEEK
Concept
L’entraînement EMS, également appelé e-fitness en Flandre, est le moyen le plus rapide de faire travailler tout votre corps. Chez Studio Q à Lennik, vous bénéficiez d’un entraînement complet du corps en seulement 20 minutes, toujours sous la supervision d’un coach personnel. Idéal si vous avez peu de temps, souhaitez perdre du poids de manière ciblée ou retrouver la forme sans passer des heures dans une salle de fitness.
QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT EMS ?
L’EMS signifie Electro Muscle Stimulation. Pendant l’entraînement, vous portez une combinaison spéciale qui active vos muscles à l’aide de légères impulsions électriques. Ces impulsions renforcent les mouvements que vous effectuez sous la supervision de votre coach, ce qui permet de solliciter jusqu’à 90 % de vos muscles simultanément, bien plus qu’avec un entraînement de fitness classique. Résultat : un entraînement intensif et efficace de seulement 20 minutes qui améliore votre force, votre condition physique et la combustion des graisses.
LES AVANTAGES DE L’EMS EN UN COUP D’ŒIL
01
Gain de temps : mettez-vous en forme avec seulement 1 à 2 séances de 20 minutes par semaine.
02
Corps entier : vous entraînez tout votre corps en une seule séance courte.
03
Toujours accompagné : vous vous entraînez toujours en tête-à-tête avec un coach personnel.
04
Doux pour les articulations : peu de contraintes sur vos articulations, également adapté après une blessure ou à un âge plus avancé.
05
Résultats garantis : des progrès mesurables grâce à l’analyse corporelle et au suivi.
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L’EMS EST-IL EFFICACE POUR PERDRE DU POIDS ?
Oui. Comme l’EMS active simultanément un grand nombre de fibres musculaires, vous dépensez davantage d’énergie pendant et après l’entraînement. Une masse musculaire plus importante augmente également votre métabolisme de base, ce qui vous permet de brûler plus de calories même au repos. Associé à une alimentation saine et aux conseils de votre coach, l’EMS est un moyen efficace de perdre du poids de manière ciblée et de raffermir votre corps.
L’ENTRAÎNEMENT EMS EST-IL SÛR ET EST-IL VRAIMENT EFFICACE ?
L’EMS est utilisé depuis des décennies en physiothérapie et est sûr à condition de s’entraîner sous la supervision d’un professionnel, exactement comme chez Studio Q. Votre coach adapte l’intensité à votre niveau afin d’éviter toute surcharge. Ceux qui affirment en ligne que l’e-fitness ne fonctionne pas se basent souvent sur des personnes qui s’entraînent sans accompagnement ou sans alimentation adaptée. Chez nous, une analyse corporelle, un plan d’accompagnement et un suivi personnalisé font partie intégrante de chaque parcours, et c’est ce qui fait toute la différence.
POUR QUI
L’entraînement EMS convient à ceux qui ont peu de temps, qui souhaitent retrouver la forme, perdre du poids de manière ciblée ou reprendre une activité physique progressivement mais efficacement après une période d’inactivité. Des professionnels très occupés aux grands-parents qui veulent suivre le rythme de leurs petits-enfants : nos coachs adaptent chaque séance à votre objectif et à votre condition physique.
LIEUX
L’entraînement EMS chez Studio Q est disponible dans notre centre de Lennik (Ninoofsesteenweg 123). Vous souhaitez combiner l’EMS avec le circuit Milon ou notre programme minceur ? Parlez-en à votre coach.
lundi
08u30 – 13u00
15u30 – 20u30
mardi
08u30 – 13u00
15u30 – 20u30
mercredi
08u30 – 13u00
17u00 – 20u00
jeudi
08u30 – 13u00
15u30 – 20u30
vendredi
08u30 – 13u00
samedi
08u30 – 13u00
dimanche
fermé
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FAQ's
À quelle fréquence faut-il faire de l’entraînement EMS ?
Une à deux séances de 20 minutes par semaine suffisent pour obtenir des résultats visibles.
Combien coûte une séance d’EMS chez Studio Q ?
Vous commencez par une séance d’essai gratuite. Ensuite, votre coach vous propose une formule adaptée à votre objectif. Demandez nos tarifs actuels sans engagement.
L’entraînement EMS est-il douloureux ?
Non. Vous ressentez une contraction musculaire sous forme de picotements, confortable et entièrement adaptée à votre niveau.
SÉANCE D’ESSAI GRATUITE
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Séance d’essai Studio Q : Lennik
Studio Q – Lennik