• ftr nils

Functionele Training: Leef langer gezonder

Functionele training heeft verschillende functies:

  • Op hogere leeftijd minder pijn of ongemakken
  • Evenwicht, houding, kracht en coördinatie die in evenwichtblijven 
  • Op hogere leeftijd onafhankelijk door het leven kunnen 
  • Vetverbranding en gewichtsverlies
     

Voor diegenen die gewicht willen verliezen, kan functionele training een ideaal alternatief zijn. Een goed voorbeeld hiervan is training op een stabiliteitsbal. Terwijl u oefent op de bal, activeer u uw diepe stabiliserdende spieren in de pelvis, in de heup en in de buik. Dankzij de verhoogde adrenalineproductie en spieractiviteit, zal het lichaam meer vet verbruiken.

Het is ook algemeen bekend dat beweging ons tegen verschillende cardiovasculaire en chronische ziektes kan beschermen. Nog belangrijker is dat de biologische leeftijd tot 20 jaar kan worden teruggedrongen, als beweging een meer actievere levensstijl met zich meebrengt.

Interesse? Start met de Gratis Proefbeurt 

Vul het formulier hieronder in en we nemen binnen 1 werkdag contact met u op. 

 

Nieuws

  • Laatste update m.b.t. het coronavirus

    Hallo allemaal, Voor degenen die willen starten en willen werken aan hun f...

    Lees meer
  • Nieuwe video van Studio Q online!

    Bekijk hier de nieuwe video van Studio Q en krijg een goede indruk van onze s...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afslankmethode

    Afslankmethode

    Afvallen met onze afslankmethode en voedingsadvies

    Lees meer
  • Gratis Proefbeurt EMS

    Gratis Proefbeurt EMS

    E-Fit by Studio Q in Lennik helpt jou de 1ste stap zetten. Daarom nodigen we je uit voor een gratis & vrijblijvende proefbeurt

    Lees meer
  • Slank & Fit in 20 minuten!

    Slank & Fit in 20 minuten!

    Dit kan met EMS, met EMS worden ALLE spieren gestimuleerd op ELK moment, 18 x efficienter dan gewone fitness.

    Lees meer